Saiba como escolher alimentos saudáveis e deliciosos (e fugir das tentações!)

Uma alimentação balanceada é fundamental pra se dar bem no seu dia-a-dia, até porque ajuda a memória e espanta o cansaço. E fazer pequenas refeições durante o dia é ainda mais importante. Por isso, na hora do lanchinho, aposte nas opções de lanches abaixo:

♥ Mais disposição! 

Para ter energia e ficar esperta, a melhor pedida são alimentos ricos em carboidratos, tipo pão. Para seguir a dieta, escolha os integrais. Se você não resiste a um docinho, vá de bolo simples ou bolacha sem recheio.

♥ Xô cansaço! 

Certos alimentos deixam a gente com aquele sono, ainda da mais naqueles dias de puro tédio. Por isso, passe longe dos salgados fritos (é coxinha só de vez em quando). E tente não devorar balas, pirulitos e outras guloseimas durante o dia.

♥ Ai a tentação!!!! 

As guloseimas são mesmo difíceis de resistir. Você é daquelas que não consegue evitar a tentações? Então tome uma medida drástica e substitua os alimentos calóricos (salgados fritos, e bolachas recheadas) por alimentos mais leveis (frutas, lanches naturais e barrinhas).

♥ Hidratar sempre!

Que tal trocar o refrigerante por um suco natural? E feito na hora é uma delícia! Água, água de coco e vitamina com leite também são refrescante e hidratam bem. Se ainda assim der aquela vontade de beber um refri, busque versões zero ou light.

♥ Cardápio especial 

Além de pensar no que é mais saudável, é importante  levar para o seu dia-a-dia lanches da qual você goste (não adianta se obrigar a comer maça se você simplesmente odeia). A sorte é que tem mil opções de alimentos gostosos que você pode escolher á vontade.

Espero que gostem das dicas amoras!

Beijo, beijo e tchauuuu 

De fato pode ser verdade

Beijar é saudável. As bananas são boas para as cólicas. A sopa de galinha realmente faz você se sentir melhor, de verdade. Caras gostam de irritar quando gostam de alguma menina. Ter alguém esfregando sua barriga quando dói realmente melhora a dor. 89% dos homens gostariam que as meninas tomassem a primeira atitude. Meninas adoram ser abraçadas por trás e seguradas na cinturas. Meninas adoram quando os caras emprestam seus casacos. Meninos adoram quando as meninas são atrapalhadas. Um verdadeiro amigo nunca vai julgá-lo. Há apenas um cara que vale a pena chorar. Se você sonha por quem você é apaixonada(o), essa pessoa foi dormir pensando em você. 

Esse vestido me deixa gorda?

Cabelo colorido.

O cabelo colorido é tendência! E muita famosa vem se entregando a essa nova moda, como a Katy Perry e Demi Lovatto, por exemplo, já aderiram ao cabelo rosa , Avril Lavigne também é outra que ficou muito linda com mechas coloridas!  Fala verdade meninas dá muita vontade de copiar né?!

Então, o que deve fazer?

Antes de sair por aí com as madeixas coloridas, tenha certeza de que você não tem nenhum tipo de alergia de qualquer um dos produtos que for usar, o melhor jeito de descolorir é fazendo um teste em uma mecha. Se você já tem algum tipo de química no cabelo, como progressiva ou relaxamento, não se esqueça de avisar o seu cabeleireiro, pois ele utilizará produtos com bases compatíveis. Tomando esses cuidados, você não corre o risco de levar um baita susto e estragar o seu cabelo.

Cuidados com o cabelo colorido:

Como todo cabelo colorido, os seus fios vão precisar de muitos cuidados. Evite expô-los ao sol, use sempre shampoos e condicionadores próprios para proteção da cor! O retoque também será essencial para manter o suas mechas supervivas!

O condicionador é fundamental!

Pintar os cabelos pode deixa-los secos, quebradiços e difíceis de hidratar. Mas você evitar que isso aconteça hidratando seus cabelos a cada lavagem e isso é feito pelo uso do condicionador. Se você já tem os fios naturalmente secos, a dica é fazer uma hidratação aplicando máscara duas vezes na semana.

 Lave o cabelo em água morna para fria?

A água mais fria ajuda a fechar as cutículas do cabelo, promovendo maior umidade e não deixa desbotar a cor.

 Use os tratamentos de óleo quente?

Não é qualquer óleo! São óleos especiais para cabelos! Há diversas marcas no mercado. Tem a função de restaurar a umidade natural dos cabelos e fortalecer os fios fracos.

Cores que combinam para loiras e morenas:

Loiras combinam com mechas em leves tons de rosa, azul e verde-água. Morenas ficam legais com mechas azuis, verdes, vermelhas e loiras. Ruivas podem optar por um jogo de luzes com mechas alaranjadas. Mas lembre-se que o importante mesmo é escolher uma cor que você realmente goste.

via: www.atrevida.uol.com.br

Trecho de uma carta para uma EX - Melhor amiga

Fiquei sabendo que depois de mim, você já teve outras cinco melhores amigas. Tá difícil substituir? Eu sei. Aqui também tá. Ninguém consegue ler os meus pensamentos como você fazia, ou entender que um aperto na mão significa para olhar à volta e descobrir do que estou falando. Eu também não sabia que seria tão difícil encontrar alguém que goste de dançar Spice Girls e de assistir desenhos animados. Às vezes penso em desistir de encontrar uma outra você, porque no fundo, sei que é impossível. Mas aprendi que a vida segue em frente e que não devemos nos apegar ao passado. Eu só não queria que você fosse passado, sabe. Sempre achei que você seria a madrinha do meu casamento, moraria ao lado da minha casa e teria filhos que seriam melhores amigos dos meus. Ainda me lembro como foi difícil aceitar que isso nunca aconteceria. Mesmo que nossos planos tenham ido por água abaixo, não tenha dúvidas de que contarei nossas histórias para meus filhos. Como aquele dia em que fomos embora da festa assim que chegamos só porque seu ficante estava com outra. Tive que te carregar no colo durante um bom tempo - e pior - debaixo de chuva. Você não parava de chorar e de gritar que ia se jogar da ponte. Como era dramática. Só podia ser minha melhor amiga mesmo. Quando chegou em casa olhou dentro dos meus olhos e disse "Um dia nós vamos rir disso, né?". Verdade. Essa virou uma das nossas histórias preferidas.
Ah, não te contei. Depois que brigamos um montão de gente veio falar mal de você para mim! Mas relaxa, eu te defendi. Acredito que deva ter chegado ao seu ouvido que sempre te elogio quando me perguntam de você, e é irônico, porque você fez exatamente o contrário. Mas tudo bem, você sempre foi meio infantil mesmo.
Queria tanto te contar do meu namorado! Acredita que finalmente após tanto tempo, encontrei alguém que me faça feliz? Acho que você ia gostar dele e se sentir orgulhosa ao notar o quanto estou mudada. Ele apareceu logo depois que te perdi, o que foi muito bom porque eu não sabia o que fazer da vida, estava sem rumo mesmo. Que saco. Queria me livrar dessa mania de querer te contar tudo o que acontece comigo! Só que depois de tantos anos te tendo como minha melhor - e única - ouvinte, fica difícil. Mas tudo bem, porque mesmo longe, você tá perto. Tá dentro do meu coração, eternizada. Ainda consigo escutar o barulho da sua risada, a sua voz irritante e sentir o seu perfume. Não fomos amigas para sempre, mas fomos amigas de verdade. Eu sei que fomos.
Então é isso, vou ficar por aqui porque a saudade tá apertando demais e eu prefiro fingir que você não me faz falta alguma. Só quero que você me prometa que vai se cuidar, e - por favor - não destrua mais nenhuma amizade verdadeira que por acaso possa aparecer na sua vida.

Eu? Bem, eu vou continuar sendo uma filha da puta orgulhosa que morre de saudades mas não corre atrás. Porque eu sou assim e você sabe disso.

Queria conseguir te odiar, nem que fosse só um pouquinho. Beijos de quem torce por você, sempre.

O homem ideal

Anos 90: As melhores lembranças.

Sentir saudade, ver fotos bem antigas, ter que se despedir dos brinquedos favoritos. A vida tem dessas coisas, agente volta no tempo relembra vários momentos legais. Tem gente que ri, tem gente que chora e tem gente que fica meio idiota tipo eu kkkkkk. 

O chato é saber que o tempo passa e passa mesmo tanto pra mim quanto pra você. Hoje pode ser um dia que será lembrado daqui 5, 10, 20 anos por isso faça suas escolhas, não tenha medo de ser feliz, não se prenda a ninguém apenas à liberdade. 

Nesse post você vai encontrar as melhores lembranças da minha infância e talvez da sua também ;D

Antes dos meus 6 anos de idade não me lembro de muita coisa. Mais me lembro perfeitamente dos meus primeiros brinquedos :

Na época quem me vestia pra ir a escola era minha mãe (imaginem a tragédia) kkkk. Me lembro do meu primeiro dia de aula, na minha primeira escola, primeira série...

O material escolar era assim:

O recreio era tão esperado, tudo pra brincar de quatro cantos, chocolate inglês, pular corda, rouba chapéu se lembram? kkkkkkkk

Quando eu fui ficando mais mocinha com 10, 11 anos de idade a moda era ter um caderno de versos, juntar papeis de carta e fazer questionários  e é claro ter um Discman \o/ 

Na época se você tivesse um discman, bichinho virtual, aquaplay e Nintendo você com certeza estava por dentro da tecnologia. 

E os hits que fazia sucesso tipo Rouge, KLB, Sandy e Junior, Wanessa Camargo, backstreet boys, kelly key, é o tchan hoje em dia nem se sabe quem são =/.

Via: http://isjackiezzdream.blogspot.com.br

Novo queridinho da mulherada!

Silicon Mix de Bambú

O que promete: ''O tratamento de cabelo nutritivo contém extrato de bambu, produto natural para regenerar e nutrir o cabelo e silicones para suavizar e dar brilho. Evita a ruptura do cabelo e as pontas duplas.Vitaminas A, E, F, H (biotina), Pro-vitamina B5 (pantenol), B8 (inositol) e extratos de castanha que melhoram a saúde  e beleza do cabelo, ajudando-o a crescer mais longo. '' 

Cumpre? Que creme incrível gente! O cabelo fica macio , com brilho e pouco frizz. O aroma é muito gostoso. O cabelo absorve o creme e quando enxágua vai ficando molinho , macio , sabe? E quando seca você vai vendo que fica uma seda de tão macio e brilhoso.
A textura dele é bem firme e a consistência é bem cremosa e espalha super bem nos fios. 
Na embalagem manda deixar agir 3 minutos ou mais dependendo da condição dos fios. Eu deixei agir uns 10 minutos e amei. Não troco por nada e vou usar enquanto meu cabelo se der bem com ele. 

A Barbe vista por outros olhos.

As Fotografias foram feitas pela Mariel Clayton (uma fotografa muito consagrada), ela retrata o cotidiano da boneca de uma outra forma. Nos cenários recriados pela artista a Barbie aparece em um ambiente de crime violento, decapitações, suicídios e afins.

Vou confessar que achei engraçado pois estamos acostumados a associar a boneca sempre a coisas positivas. Sem falar que o cenário é de extremo bom gosto já repararam na riqueza dos detalhes? Confira ai:

Fantástico o trabalho dela né!! De certa forma ela quis mostra um pouquinho da realidade com alguns exageros.

E se as princesas da Disney fossem atrizes famosas?

Estava fuçando na net e olha só o que eu encontrei as princesas das Disney na versão de atrizes famosas, essa brincadeirinha foi feita pelo Designer Gráfico Thomas Kuniawan, um fã(nático)  pelas princesas da disney! Ele fez uma junção entre as princesas e celebridades... E o resultado ficou bem legal, olha só:

Emma Watson como Ariel 

Christina Aguilera como Branca de Neve

Kristen Bell como Bella 

Angelina Jolie como Pocahontas

Aishwarya Rai como Jasmine

            Vamos combinar né gente ficaram todos um amor !!! Mais que eu mais gostei foi Kristen Bell como Bella, ficou perfeita!!

7 Rações Pelas Quais a Vida do HOMEM é mais Fácil.

Via Caixa Pretta

Onde encontrar objetos criativos para decorar!

Oiiii meninas!!

Já faz um tempo que venho visitando sites com decorações curiosas, e encontrei uns objetos lindos, e eu acho que não é necessário mudar todos os móveis para ter um ambiente do seu jeitinho, basta da uma variada e ousa dos objetos, tudo isso dá um toque pessoal e além de deixar o ambiente mais prazeroso de se viver! Confira ai:

1. RAIN COAT

Conheci a Rain Coat através do Facebook. Achei os itens vendidos bem bonitinhos e modernos. O preço, comparado a outras lojas de decoração online que vocês vão ver a seguir, é ótimo. Portanto, se você tá pensando em decorar seu quarto no estiloso e moderno e não tá afim de pagar muito, acesse o site.

2. GIFYT’S

A gifyts é uma loja de presentes, mas que também se encaixa nessa lista de decoração porque vende muita coisa diferente e criativa. A variedade de preços é enormes, então dá pra fazer um grande investimento ou só uma comprinha pra dar um ar diferente a qualquer ambiente. Viram esse cofre de caveira que bonito? Pra quem curte uma decoração mais rock!

3. CASA LOUCA

A Casa Louca é mais uma daquelas lojas que te fazem amar design. Por lá vocês encontram itens pra decoração e organização, tudo claro com muito estilo e personalidade.  O que eu mais gostei na loja foram os produtos com estilo retro. Se você tá pensando em decorar o seu quarto meio anos 80 vai amar muito essa categoria.

4. O Segredo de Vitório

O O Segredo de Vitório, é um site bastante diversificado e muito moderno, tem todos tipos de gostos e estilos, e o que mais gostei mesmo é que lá você encontra de tudo, desde de artigos para banheiro até pra sala, e os presos variam muito, mais compensa, é apaixonante os objetos!

Inspiração do dia: Demi Lovato lindíssima!

Quem aqui se lembra do estilo da Demi na época da Sunny entre estrelas, levanta a mão? \o/ \o/ \o/ 

Cabelos escuros, franjinha e corte certinho, looks comportadinhos, a maioria deles em tons pretos, era bem assim né? Mas de lá pra cá, a Demi foi mudando seu estilo, desde o guarda roupa às madeixas, que passaram por diversas tonalidades antes de chegarem ao atual loiro lindo!

Quem ai vai negar que a diva é inspiração para milhares de garotas do mundo todo?

Como diminuir as olheiras.

Eliminar olheiras não é tarefa apenas de uma boa noite de sono. Existem outros fatores que contribuem com o aparecimento das olheiras, como excesso de sol, cigarro, má alimentação e hereditariedade. 

Com os excessos em festas, você tem ainda mais chances de sofrer com o "aspecto panda". Fique de olho em alguns truques para eliminar as olheiras e manter o visual saudável.

Batatas

Corte duas fatias finas e coloque uma sobre cada pálpebra. Após 20 minutos, lave o rosto com água fria

Camomila
Coloque 1 colher (chá) das flores em ½ xíc. de leite fervente. Espere 30 segundos. Coe e aplique com um algodão. 

Flores de limeira

Ferva um punhado delas em 250 ml de água, por dez minutos. Deixe esfriar, coe e faça compressa várias vezes por semana.

Hortelã

Prepare um chá com a erva e leve-o ao freezer até ficar bem geladinho. Passe num algodão e deixe a compressa agir por 15 minutos. Já fiz esse e deu certo =D

Pepino

Distribua as rodelas em volta da região ocular. Além de amenizar as olheiras, ele ajuda a atenuar o inchaço. 

Massageie a região ao redor dos olhos
Com a ponta dos dedos, faça movimentos suaves. Com isso, você aumenta a irrigação sanguínea.

Aplique hidratantes
Eles têm a mesma função da água quente, especialmente se usados logo ao acordar.

Passe o corretivo com ligeiras batidinhas

Você costuma esfregar o corretivo na região dos olhos? Pare já com isso! Como a pele dessa região é muito sensível, esse contato pode fazer com que as olheiras escureçam ainda mais. O ideal é passar o corrertivo dando leves batidinhas com as pontas dos dedos.

primeiro uma base, para disfarçar a mancha escura, e só depois o corretivo - do canto interno para o externo. 

Dica Final: Cuidado com o rímel!, ás vezes, as olheiras podem ser resultado do excesso de maquiagem. Isso por que o rímel, depois de seco, pode ficar mais poroso e alguns resquícios do produto acabam caindo sobre a parte inferior dos olhos. Essas partículas se espalham e escurecem a região. Por isso, é muito importante tirar bem a maquiagem antes de dormir, de preferência, com umdemaquilante cremoso.

Como nascem os cravos e as espinhas?

A história da espinha começa bem antes de acordarmos diante de uma grande, vermelha e desagradável surpresa no meio do rosto. Na verdade, tudo tem início com a formação de um cravo semanas ou até meses antes de aquela espinha cheia de pus aparecer. Os cravos nascem por dois motivos: um aumento na gordura produzida em glândulas da pele e o entupimento nos poros por onde essa gordura deveria ser liberada. "Em geral, os poros entopem por causa da produção excessiva de queratina (substância fabricada naturalmente pelo corpo), que atrapalha a saída da gordura. Mas produtos de beleza, principalmente os gordurosos, podem ter o mesmo efeito", diz a dermatologista Ana Schor, da clínica Vertex, em São Paulo (SP). A transformação de um cravo em espinha ocorre quando ele enfrenta uma infecção, uma reação do corpo à presença de bactérias no local.

O problema, chamado genericamente de acne, pode aparecer em qualquer idade, mas piora na adolescência, quando atinge 80% dos jovens - o aumento no nível de hormônios no corpo incentiva a produção de gordura na pele. Para evitar que o ciclo comece, os especialistas recomendam alguns cuidados. O primeiro é lavar o rosto duas vezes por dia com sabonete antibactericida ou com ácido salicílico - que deixa a pele mais fina, evitando o entupimento dos poros. O segundo é evitar o excesso de sol (que engrossa a pele) ou, quando isso for inevitável, proteger-se com filtros solares em gel, que não são gordurosos.

Também é bom ficar longe das "infalíveis" receitas caseiras, que recomendam desde pasta de dente até cremes multiuso para enfrentar as espinhas, produtos que podem causar manchas, alergias e queimaduras. Existem, é verdade, cremes e medicamentos específicos que ajudam a controlar o problema, mas eles devem ser sempre indicados por um dermatologista. Vale lembrar também que o chocolate não tem nada a ver com a acne. Até hoje não há qualquer comprovação científica de que alguns alimentos provoquem espinhas.

Fonte: www.mundoestranho.abril.com.br

SEXO AJUDA A ALIVIAR DOR DE CABEÇA.

ATENÇÃO MULHERES. Aquele velha desculpinha “hoje não, amor, tô com dor de cabeça” não cola mais. Pesquisadores da Universidade de Münster, na Alemanha, descobriram que sexo pode ajudar aliviar suas dores de cabeça.

Deu certo com alguns dos 400 entrevistados pela pesquisa. Por dois anos, os cientistas acompanharam o tratamento destes pacientes, que tinham enxaqueca ou cefaleia em salvas(aquela dor profunda em apenas um lado da cabeça). Entre eles, 132 pessoas fizeram sexo enquanto estavam com dor de cabeça. Resultado: 60% destes pacientes com enxaqueca e 36% dos que tinham cefaleia se sentiram melhor depois do sexo.

Segundo a pesquisa, fazer sexo ajuda porque aumenta a produção de endorfina – uma das funções desta substância é aliviar qualquer tipo de dor. E a ação da endorfina no sistema nervoso consegue reduzir ou eliminar a dor de cabeça.

Fonte: Super interessante

Receitinha Light

PIZZA DE BERINJELA

Rendimento: 10 fatias, porém aqui “tamanho é documento”. Tudo vai depender do porte da sua berinjela.

Modo de fazer: pré-aqueça o forno à 200 graus e prepare os ingredientes.

Tempo de cozimento: 20 minutinhos

Ingredientes:

  2 berinjelas cortadas em rodelas de mais ou menos 1,5cm

·        1 lata de tomate pelado picado em cubinhos – Aqui, desrespeitei a regra da Nutrição Funcional de não utilizar enlatados. Infelizmente eu não domino a arte de fazer molho de tomate ainda então recorri à latinha. 

·        1/2 cebola roxa (usei a metade que sobrou de quando eu fiz o hamburguinho)

·        6 fatias de peito de peru defumado – Eu enrolei de 3 em 3 e piquei um micro quadradinhos

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·        Azeitonas – Não lembro a quantidade exata… #culináriaintuitiva. Eu compro sempre aquelas azeitonas sem caroço e fatiadas. Fui colocando em cima de cada berinjela. Se for pra chutar eu diria que foi umas duas azeitonas (inteiras) por fatia.

·        Champignon – Mesma coisa que a azeitona, com a diferença de que eu piquei os cogumelos. 1 por pizza foi o suficiente.

·        Rúcula – Peguei uma mão cheia de rúcula, cortei e coloquei por cima das pizzas.

·        Queijo ralado à gosto.

·        Sal? Não usei sal. Afinal já tinha a azeitona, o molho, o peito de peru, o champignon e o queijo ralado com bastante sódio cada um.